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綜合格斗:什么是十字固?

日期:2012-11-28 人氣: 標簽:
導讀:十字固是柔術中的術語,英文原文為armbar,意為把手臂固定住。經常見于各種比賽尤其是無限制格斗,是一項非常實用的技術。具體成型后動作為主動方與被動方身體成…
 十字固是柔術中的術語, 英文原文為armbar,意為把手臂固定住。 經常見于各種比賽尤其是無限制格斗,是一項非常實用的技術。具體成型后動作為主動方與被動方身體成十字形交叉,主動方的兩條腿分別在被動方的頸部與胸部,使被動方的一只手臂穿過主動方的襠部,主動方用雙手將被動方的手臂壓在胸前,并用力挺跨,使被動方屈服。
  十字固的步驟是:用雙手壓制對手的胸部時,想要對方的哪只胳膊,就把自己的哪只手放在上方,另一只手放在下方,同時身體向同側移動,讓自己的身體和對方的身體形成90度。雙腿一腿控制對方的頸部,另一腿控制對方的胸部,同時雙腿夾緊,雙手抱緊對手的胳膊,以防逃脫。 固定胳膊的時候一定不能讓其胳膊來回轉動,此時可一手緊緊控制對方手腕使其拇指向上(拇指向上的時候關節是反方向的),另一手緊緊控制對方的肘部并貼向自己的身體,同時雙腿加夾緊對手的肩部,防止手臂來回扭轉。 身體后仰,胯部上挺(起橋),動作完成。
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